パンプキン2025年2月号読みどころ
2025/01/17『パンプキン』2025年2月号(1月20日発売)の読みどころをご紹介します!
*******************
巻頭特集 疲れない体をつくる!
◎糖質疲れを防ぐ
溝口 徹(みぞぐちクリニック院長)
糖質は三大要素のひとつ。体のエネルギー源として大切ですが、とりすぎると低血糖症、細胞の糖化から疲労感やだるさを生み出します。今日から食べ方を変えて、はつらつとした毎日を取り戻しましょう。
◎水越さんに教わる 元気なヨガ
水越日麻(モデル・ヨガインストラクター)
ヨガという言葉には"つなぐ"という意味があります。心と体を結び、今の自分の体の状態や心のありさまを知りましょう。ヨガの実践をモデルの水越さんに教えていただきました。
◎しなやかな大人の健康習慣
加藤綾菜(タレント)×あめのもりようこ(エクササイズクリエイター)
いつも素敵なお二人に、健康のために気をつけていることを語り合っていただきました。食事、運動、そして心の充実――。内面からつくられる健康のヒントがちりばめられた対談です。
◆データで学ぶ『新・人間革命』
第20巻「信義の絆」の章、第21巻「SGI」の章
山本伸一の平和旅、章別ダイジェスト、御書索引
「山本伸一の平和旅」と題したページでは、小説『新・人間革命』第20巻、第21巻で描かれている1975年1月6日から1月28日に伸一がアメリカを訪問した模様をわかりやすく紹介。また第20巻の「友誼の道」「懸け橋」「信義の絆」の各章をダイジェストで掲載します。さらに第20巻と第21巻で引用された御書の索引も紹介します。
◆終活って自分の人生にケリをつけることではないか、と思っています
内館牧子(脚本家・作家)
内館牧子さんの最新刊『迷惑な終活』が話題になっています。『終わった人』から続く、シニアを主人公にした小説の第5弾です。そんな内館牧子さんに牧子流の終活についてお話を伺いました。昨今の終活ブームに一石を投じています。
●マスクも安心!春の肌ケア&メイク術
重木麗子(POLA大阪十三店オーナー)
冬から春に向かうこれからは、肌も変化する季節です。厳しい寒さと乾燥にさらされた肌は、大きなダメージを受けています。肌にとって負担が大きい季節である春に向けて気をつけたい肌ケアとメイクについて、重木麗子さんに伺いました。
●村上祥子さんのがんばらない料理ノート
もっと青魚を食べましょう
冬は魚がおいしい季節です。なかでも旬の青魚の油にはDHAやEPAといったオメガ3の油脂がたっぷり含まれています。体によい青魚レシピを是非お試しください。