パンプキン2025年10月号 読みどころ
2025/09/19パンプキン2025年10月号（9月20日発売）の読みどころをご紹介します！
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巻頭特集 免疫力アップの生活術
◎日々取り入れたい、免疫力が向上するプログラム
石原新菜（イシハラクリニック副院長）
免疫力とは、病にならないために異物が体内に入ったときに戦う、自分がもっている力のことです。免疫力を向上する生活術を伺いました。
◎姿勢を変えればカラダが変わる！
仲野孝明（仲野整體東京青山院長）
正しい姿勢でカラダを動かすと筋肉も動いて血流などがよくなり、体温が上がって免疫力が向上します。正しい姿勢のやり方などを仲野さんに教えていただきました。
◎簡単でおいしい！体を整えるおやつ
牧野直子（管理栄養士、料理研究家）
免疫機能を高める身近な食材で簡単に作れ、とびきりおいしいおやつを牧野さんに教えていただきました。体と心を整えて生活習慣病や感染症などを予防しましょう！
☆データで学ぶ『新・人間革命』
第22巻「波濤」の章
自発・能動の信心で、世界広布の先駆者に──「波濤会」の源流と航跡
第22巻「波濤」の章では、外国航路で働く船員たちの人材グループ「波濤会」の結成やメンバーについて描かれています。長い航海で、たったひとりで信仰を貫くことがいかに大変であるか。山本伸一が波濤会結成後、初の記念撮影の折「自分のいる場所で勝利の実証を示し切ってください」と語りました。波濤会の結成から50年が過ぎ、その確かな師弟の誓いの”航跡″を辿ります。
◎健康の秘訣はクヨクヨしないこと 冬の後には必ず春が来るのだから
道場六三郎（料理人）
94歳の今もお店のメニューを考え、一方YouTube（ユーチューブ）で料理のコツを披露し、人気を集めている道場六三郎さん。料理の道に入って70余年を経ても、今なお料理への想いは尽きることがない”和食の鉄人”にお話を伺いました。
◎俳句のタネを探してみよう
夏井いつき（俳句集団「いつき組」組長）
「季語を入れてほぼ五七五になっていれば俳句。尻込みしないで始めましょう」と、俳句の裾野を広げる活動を始めて30年の夏井いつきさん。俳句のある生活の楽しみ方を伺いました。
◎髙井英克さんの 秋の健康和食 part1
秋が近づいてきて食材も少しずつ変わってくる季節です。作りおきのできる副菜3種や秋刀魚の酢じょうゆ焼き、秋鮭の石狩煮など、是非お試しいただき、旬の味覚を堪能しましょう。
