パンプキン2026年2月号　読みどころ

「太陽の心」に触れて 忘れ得ぬ旅路を辿る 新潟

池田大作先生がかつてエッセーで綴られた地域を辿る好評企画「『太陽の心』に触れて」。今回は、新潟県を訪ねました。先生は、新潟の友に向けて「生命の光と熱に満ちた天地」と書いてくださいました。「新潟には、いずこにもまして、苦境の友に同苦せずにはいられない心の温もりがあります」とも。

巻頭特集　心も体も若く保つ！

心も体も健やかに保つ 長生きレシピ

関口絢子（管理栄養士、料理研究家）

だれしも長生きだけでなく、元気で生き生きとした毎日を積み重ねたいと願うはずです。

管理栄養士の関口さんに元気で長生きするための毎日の食事についてお聞きしました。

心が脳の若さを決める

西 剛志（脳科学者）

脳と心はつながっているので、脳が若ければ心も若々しくいられます。

では脳が老化しないために、大切なこととは？じつは加齢＝老化ではなく、脳の老化の40％は私たちの日々の小さな習慣（思考×行動）の積み重ねによって変えられるのです。脳の若さと心の若さについて西さんに教えていただきました。

冬こそチャンス！老け見えしないメイク・スキンケア

白井ユリ（ヘア＆メイクアップアーティスト）

気温が低下して空気が乾燥する冬は、肌にとって過酷な季節です。みずみずしい肌をキープし、若く美しく見せるための秘訣を美容のプロ、白井さんに伺いました。

注目記事

連載《第147回》　データで学ぶ『新・人間革命』

第22巻「波濤」の章

索引 山本伸一と次代を担う女性たち

「波濤」の章には、女子部の人材育成グループ「青春会」結成式の様子が描かれています。

青春を懸命に駆ける若い女性たちの幸福と成長を願った山本伸一。小説の中から、心に響く指針や真心の交流が描かれた場面をまとめています。

スペシャルインタビュー

自分らしく輝いて―"心の断捨離"のすすめ

田中美奈子（俳優）

いつも元気でポジティブな田中美奈子さん。俳優や歌手の仕事のほかに、動物の保護運動をはじめ、さまざまな活動を精力的に行っています。その輝きはどこからくるのか、田中さんに伺いました。

村上祥子さんの冬のヘルシーレシピ

村上祥子 （料理研究家、管理栄養士）

寒い冬を乗り切るためには自分のもっている免疫力を高めるのが一番！

体を温め、免疫力を蘇らせる。毎日の食事に気を配り、健康を支えるレシピを教えていただきました。